Aktywny weekend z OSiR Skierniewice

Jesień to doskonały moment, aby zadbać o ciało, dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę. OSiR Skierniewice zaprasza na kolejny aktywny weekend, podczas którego połączymy ruch na świeżym powietrzu z relaksem i wyciszeniem.

Sobota – nordic walking
godz.: 10:00

Spotykamy się przy Bramie Parkowej w Skierniewicach, skąd wyruszymy na wspólny spacer po Parku Miejskim. Marsz z kijkami wśród jesiennych krajobrazów to przyjemny i skuteczny trening całego ciała, dostępny dla uczestników w różnym wieku.

Miejsce zbiórki: Brama Parkowa w Skierniewicach

Niedziela, – JOGA
godz.: 10:00

Gdy dni stają się krótsze, joga pomaga odzyskać wewnętrzne ciepło, spokój i energię. Zajęcia pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, zadbać o kręgosłup oraz poprawić samopoczucie.

Miejsce: Hala OSiR nr 3, sala judo, ul. Tetmajera 7
Prowadząca: Ewelina Radke-Witczak

Niedziela – JOGA 60+
godz.: 11:30

Na zakończenie weekendu zapraszamy na zajęcia przygotowane specjalnie z myślą o seniorach. Spokojne tempo, łagodne ćwiczenia i ruch dostosowany do możliwości uczestników pomogą zadbać o sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie.

Miejsce: Hala OSiR nr 3, sala judo, ul. Tetmajera 7
Prowadząca: Ewelina Radke-Witczak

Ruch to jeden z najlepszych sposobów na regenerację po intensywnym tygodniu. Aktywny weekend nie musi oznaczać ciężkiego treningu — czasem wystarczy energiczny spacer lub spokojna sesja jogi.

Zadbaj o swój balans, dotleń organizm i rozpocznij nowy tydzień z dobrą energią. Do zobaczenia!